カラダと呼吸を感じて ココロ、緩ませていきましょう
はじめまして。
greenery YOGA theraphy （グリーナリーヨガセラピー）
のYukaと申します。
普段何気なく使っているカラダと呼吸に意識を向けて、ゆっくりとした時間をご一緒に☺
オートマチックな呼吸を手動に変える事で自律神経系が整い、
普段の生活で使われる事が少なくなった身体の部位を無理なく動かす事で、身体も心も軽やかに✨
身体が硬い、不自由さを感じている方も無理なくヨガで柔軟性と筋力UP。
ココロと身体をみつめ、意識をご自身に向けるヨガセラピーで
新たな気づきのお手伝いが出来たら嬉しいです。
オンラインでのパーソナル、少人数（お子さん、お友達ご一緒など）のご参加などご相談ください。
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