今年は、お盆を過ぎても
暑い日が続き
まだ30度を超える地域もありますが、
だんだん朝晩の風が冷たくなってきましたね。
そして、
この季節の変わり目の過ごし方が
不調の原因にもなるので
気を付けたいところですよね。
秋バテ
この言葉を聞いた事がありますか？
数年前くらいから言われ始めた
秋バテ。
何気なく過ごしていると、
不調が当たり前で、
わたし自身、不調が改善するとか
諦めてた時期がありました。
日常の中で少し工夫したこと、
止めた習慣など
そういった小さな積み重ねが
不調から卒業でき
家族で病院通いすることもない
今に繋がっているんだなって感じてます。
中には、夏バテのまま秋バテ、
年末年始も体調を崩したまま
花粉症が酷く、1年中調子が悪い
と話されている方もいます。
思い当たるところがあれば
一緒に改善していきましょう。
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