初心者🔰運動が苦手、体が硬い方も無理なくご参加いただけるヨガです。
普段意識しない呼吸に合わせて、体の変化も意識して細やかな部位にアプローチ。
呼吸法や瞑想法、ヨーガ哲学など組み合わせて行います。
ご一緒にカラダもココロも軽くなりましょう。
おまけにアンチエイジング効果も期待できます。
今回はこれからの時期に行っていただきたい、
下半身の土台から体幹を鍛えるアーサナ（体操）体の芯から温まる呼吸法をお届けします。
深い静けさに戻る瞑想 を行い日々の気忙しさから穏やかな心へと導きます。
深い静けさに戻る瞑想 を行い日々の気忙しさから穏やかな心へと導きます。
海が近く、美味しいお店も周辺にあります。
ヨガで体を整えた後にリフレッシュいかがでしょうか。
■【長谷】12/7（日）10:00～11:00
■場所：「イナムラキャビンヨガスタジオ」鎌倉駅→長谷駅下車、徒歩3分
※マットなどございます。
【横浜】◆東戸塚 12/5（金）15:15～16：30
12/10（水）10:00～11:15
12/19(金)15:15～16:30 ）、他
◇戸塚：12/28(日）10:00～11:00、他、来年。
戸塚駅より徒歩5分程度のレンタルスペース。
※詳細のお問い合わせよりご案内いたします。
※マット必要な方はご連絡ください。
※詳細のお問い合わせよりご案内いたします。
※マット必要な方はご連絡ください。
