ゆったりヨガを楽しむ 『ヨーガセラピー』

カラダと呼吸を感じて ココロ、緩ませていきましょう✨

身体が硬くても、運動が苦手でも
筋力アップ、心肺機能アップして健康維持をしましょう。
ヨガのポーズで普段意識をしない部位を動かしつつ、ヨーガセラピーのメソッドを取り入れて行います。心のコントロール法です。
呼吸法や瞑想(マインドフルネス)など体調や気分に合わせて行います。

■グループレッスン(鎌倉・横浜戸塚近郊)※オンラインも可
■プライベートヨーガセラピー(1月までご予約が入っており、次回は2月以降のご案内になります)※オンラインと対面
■親子ヨガ(療育ヨガ 特性のあるお子様)※オンライン(30分)と対面

🍃初心者さま向けのヨガ
🍃ラジオ体操感覚でお気軽にご参加いただけます。

心穏やかHappyに♪ ぜひご一緒にヨガしましょう✨

お申し込み:🍀https://forms.gle/7DtkTaTjVcsTBykF7
🍀LINEトークよりお待ちしております☺https://lin.ee/ywPTifY

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