カラダと呼吸を感じて ココロ、緩ませていきましょう✨
身体が硬くても、運動が苦手でも
筋力アップ、心肺機能アップして健康維持をしましょう。
ヨガのポーズで普段意識をしない部位を動かしつつ、ヨーガセラピーのメソッドを取り入れて行います。心のコントロール法です。
呼吸法や瞑想（マインドフルネス）など体調や気分に合わせて行います。
■グループレッスン（鎌倉・横浜戸塚近郊）※オンラインも可
■プライベートヨーガセラピー（１月までご予約が入っており、次回は２月以降のご案内になります）※オンラインと対面
■親子ヨガ（療育ヨガ 特性のあるお子様）※オンライン（３０分）と対面
🍃初心者さま向けのヨガ
🍃ラジオ体操感覚でお気軽にご参加いただけます。
心穏やかHappyに♪ ぜひご一緒にヨガしましょう✨
お申し込み：🍀https://forms.gle/7DtkTaTjVcsTBykF7
🍀LINEトークよりお待ちしております☺https://lin.ee/ywPTifY
