カラダと呼吸を感じて 『ココロゆるませるヨガ』

筋力強化&リラックス こころ軽やかになる ヨガ

朝活で一日を快適に✨ヨガで気分リフレッシュ✨

初めてヨガされる方、運動を始めたい方ぜひご一緒にヨガをはじめましょう。

緊張と緩和の動きで

筋力強化&リラックス

心と身体の感覚へ意識を向けリラックス感も得られつつ、インナーマッスも鍛えられます。血行促進や柔軟性、身体の痛みの緩和。

呼吸法や瞑想法を体調に合わせて取り入れます。
☆*・’.:*☆’°*

【開催場所】あらもーど鎌倉(鎌倉市 JR鎌倉駅から江ノ電由比ガ浜駅より徒歩5分)

【レッスン】毎月2回/第1,弟3金曜日 10:30~11:30(60分/回)参加費/1回¥1,500(税込)回数券3回分¥4,000(税込)

【持ち物】水分補給出来るもの、フェイスタオル、必要に応じてブランケット、ヨガマット(お持ちでない方お申し込みの際にお知らせください。)

【ご予約】@greenery_yukayoga のプロフィール欄またはgreenery2525yoga@gmail.comへご連絡下さい。

 

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