筋力強化＆リラックス こころ軽やかになる ヨガ
朝活で一日を快適に✨ヨガで気分リフレッシュ✨
初めてヨガされる方、運動を始めたい方ぜひご一緒にヨガをはじめましょう。
緊張と緩和の動きで
筋力強化＆リラックス
心と身体の感覚へ意識を向けリラックス感も得られつつ、インナーマッスも鍛えられます。血行促進や柔軟性、身体の痛みの緩和。
呼吸法や瞑想法を体調に合わせて取り入れます。
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カラダと呼吸を感じて『ココロゆるませるヨガ』
【開催場所】■あらもーど鎌倉(鎌倉市 JR鎌倉駅から江ノ電 由比ガ浜駅より徒歩5分）
■イナムラキャビンヨガスタジオ(鎌倉市 JR鎌倉駅から江ノ電 長谷駅より徒歩3分）
【日時】あらもーど鎌倉 毎月2回/第1,弟3金曜日 10:30～11:30（60分/回）
イナムラキャビンヨガスタジオ 毎月第2土曜日 9:00～10:00（60分/回）
参加費/1回¥1,500（税込）回数券3回分￥4,000（税込） 二か所共通
【持ち物】水分補給出来るもの、フェイスタオル、必要に応じてブランケット、ヨガマット（お持ちでない方お申し込みの際にお知らせください。）※長谷の方はご用意ございます。
【ご予約】@greenery_yukayoga のプロフィール欄またはgreenery2525yoga@gmail.comへご連絡下さい。
