元氣で長生きをするためには「PPK」


こんにちは。
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表の木藤です。

スッカリ忘れていましたが、先日12日で独立して丸15年が経ちました!
そして16年目突入!!!
これまで本当に多くの方に支えられてここまでこれました。
感謝しかありません。

当時働いていた接骨院の分院第一号を任されたきっかけでしたが、なんだかんだとほそぼそとここまでこれました。
目標は「30年は続ける!」という思いでさせていただいて、ようやく折り返し地点までこれました。
これからも細く長くボチボチボチボチやっていければって思います。
今後もややそそっかしい僕ではありますが、あたたか~く見守っていただければと思います。

人間は「おぎゃー」と生まれてから、1年1年年齢を重ねていき、「老後」と向き合っていくことになります。
日本は平均寿命(健康寿命は短いですが…)は世界的に見ても長いのですが、その中でも長野県は長寿の一つの県として知られています。
では、なぜ長野県は長寿の県とされているのかといいますと「ピンピンコロリ」、略して「PPK」という標語があります。

これは病氣や寝たきりで悩まんだりせず、人生を元氣に長生きをして「コロリ」と人生をまっとうするという意味です。

これまでもここでは何度か話題にしてきましたが、老化を予防をして人間の持つ自然治癒力を高めるのには、塩分・油分を控えてバランスのとれた食事を心がけ、適度な運動としっかりとした睡眠をとると良いです。
また穏やかで前向きな心を持ち続けることも大切です。

あまり無理をせず、楽しく身体を動かすことで身体の昨日が急速に衰える事を防ぐことができます。

産後では育児や子育てが生活の中心となってなかなかママさんは自分のことに時間を使えないですが、そんな中でも少しずつでも大丈夫ですので、運動を習慣化することで、老後に悩まされる「認知症」や「パーキンソン病」などの予防にも繋がります。

それに加え、適度な運動は心地よい睡眠を促しますので、質の良い睡眠を取ることもできるようになります。
ですので、育児や子育てに振り回されて家にいるのではなく、近くのママさんが集まるコミュニティなどに参加して、今後やってくる老後へ向けて、良い生活習慣を身に着けましょう。

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5月15日(月) 休診日
5月16日(火) 9:00~21:00
5月17日(水) 9:00~21:00
5月18日(木) 9:00~21:00
5月19日(金) 9:00~17:00
5月20日(土) 休診日
5月21日(日) 休診日

当日予約の場合は必ず「075-604-3838」までお電話をください。
上記以外の時間でも空きが当日出ることもございますので、お問い合わせください。
診療時間(9:00~21:00)以外でも可能な時間で対応をさせていただきますので、その際も一度お問い合わせをよろしくお願いします。

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京都市伏見区のさくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜では、

産後の骨盤矯正

骨盤矯正

マタニティ整体

不妊・子宝整体

アクシスメソッド

セルフホワイトニング

シータヒーリング®

交通事故

などお一人お一人に合わせた施術をしております。
お身体の事で少しでも何か悩みがございましたら、お電話「075-604-3838」やお問い合わせフォームもしくは公式LINEよりお問い合わせください。

初めての方は予約フォームからご予約も可能です。


こちらから確認をしていただけます。

〒612-8083 京都市伏見区京町5丁目104-6 RUFF京町201号室
075-604-3838
さくら鍼灸整骨院・整体院・心癒庵・KADIN CHE LA〜beauty & health〜 代表 木藤 知弘
公式HP:https://www.sakura-shinkyuseikotsuin.jp/
さくら鍼灸整骨院オンラインショップ:https://tsuku2.jp/sakura0155

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